ראשית, הכרית
האיבר הכי חשוב בגוף - הראש, הכל תלוי בתמיכת הכרית בשינה שלנו, אם אתה ישן על כרית לא נוחה, מה שלא רק ישפיע על שנת הלילה, למחרת תהיה גם חולשה כואבת, שאין דומה לה, אם אתה ישן על כרית לא נוחה במשך זמן רב עלול להוביל לנוירסטניה ונדודי שינה. לכן, באמת חשוב לבחור כרית טובה שמתאימה לכם לשיפור איכות השינה והבריאות הגופנית.
אז איך לבחור כרית נוחה שמתאימה לך?
זה יכול להיחשב משני האלמנטים הבאים:
גוֹבַה
אם הכרית גבוהה מדי, היא תגביר את העומס על עמוד השדרה הצווארי, אם היא נמוכה מדי, היא תשפיע על זרימת הדם, אם היא רכה מדי, היא לא יכולה לתמוך בראש, אם היא קשה מדי, היא לא יכול לעקוב אחר תנועת השינה כדי ליצור דיכאון טבעי ונוח.
גובה הכרית חייב להתאים לגוף שלך. שיטת השיפוט היא פשוטה מאוד: כאשר אתה שוכב שטוח, הראש, הצוואר, הכתפיים ועמוד השדרה יוצרים קו ישר. רק הגובה הזה הוא הכי עקבי עם העקומה הפיזיולוגית של הראש, הצוואר והגב שלך, עמוד השדרה הצווארי אינו מעוות או מדוכא, נושם הרפיית שרירים טבעית, טבעי להימנע צוואר, כאבי גב, עוזר לך לישון שינה טובה.
חוֹמֶר
איזה כרית חומר עדיפה בסופו של דבר?
למעשה, לחומרים שונים יש יתרונות וחסרונות שונים, המתאימים לאנשים שונים.
לדוגמה, כרית פוך, זה טוב מאוד עבור כל האנשים להשתמש. הכרית הזו רכה וקלילה, מכיוון שכולה פוך חיות, כך שהחמימות טובה מאוד, ניתן ללפף אותה ברכות מאוד סביב עמוד השדרה הצווארי, ניתן גם לבחור דרגות שונות של רכות לפי כמות המילוי.
שנית, המנחם
בכל מקרה, אתה לא יכול לעזוב את המצעים הוא השמיכה, כדי להבטיח את איכות השינה, חשוב גם לבחור שמיכה נוחה.
מבין שלל השמיכות בשוק, שמיכות פוך תמיד נבחרות לרוב, ובאופן כללי, לשמיכות פוך יש את היתרונות הבולטים הבאים:
1. קליל ורך וחם. שמיכת פוך היא כיום שמיכת החום הטובה בעולם, הפרווה שלה היא פי 2.8 מזו של כותנה, והיא עמידה ומרגישה טוב למגע. כבר לא צריך לכסות כמה שכבות של שמיכות עבות בחורף הקר ולגרום לקושי בהתהפכות.
2. פונקציית הסרת לחות חזקה. גוף האדם צריך לפרוק 170 סמ"ק מים בגוף מדי לילה במצב שינה, למצעים הכלליים אין תפקיד של סילוק לחות, השמיכה תצבור הרבה לחות עם הזמן, מה שיוביל להתרבות חיידקים. הפלומה היא פונקציית ספיגת לחות ופיזור, פתרון טוב לבעיה זו, ופעם נודעה כ"שמיכת הנשימה".
3. בידוד טמפרטורה טוב. שמיכת פוך יכולה לשמור על הטמפרטורה של גוף האדם בשמיכה ואינה מושפעת בקלות מטמפרטורת החדר.
4. זמן שימוש ארוך. כל עוד שמיכת פוך מוגנת כראוי, תוחלת החיים היא בדרך כלל ארוכה, בעיקר בגלל שמיכת פוך אינה משובצת ואינה מעוותת. לפי מקורבים בענף הפוך, כל עוד נעשה בו שימוש נכון, ניתן להשתמש בשמיכת פוך בדרך כלל במשך יותר מ-30 שנה.
שלישית, סט שלושה חלקים
בנוסף לכרית, ההשפעה הגדולה ביותר על נוחות מצעי השינה, היא מצעים, כיסוי מצעים, ציפית, אלה מגע ישיר עם העור של התצורה הבסיסית, המכונה בדרך כלל המיטה שלוש חלקים.
כל עוד מגע עם העור, הדבר החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון חייב להיות החומר.
אלה שמשפשפים שני מהבהבים חשמליים מתפצחים שלושה חתיכות של סטים, הוא החומר דל מדי. סדינים כאלה לרוב אינם נושמים היטב, ומתעוררים לחים כאילו דגגו אותם מהמים. בד או דביק על הגוף או תלוי על העור בגלל חשמל סטטי, התחושה הרעה הזו תגרום לך רק סיוטים בלילה.
אז, בחר ערכת מיטה של שלושה חלקים, אתה יכול לבחור כמה חומרים טבעיים, כגון כותנה, פשתן, משי וכו '.
לשלושת החומרים הללו מאפיינים שונים, לכל אחד יתרונות וחסרונות משלו, יש לבחור על פי הרגלי השינה.
חומר פשתן נושם וחזק, מתאים במיוחד לאקלים הדרומי הלח הנאבק לזקן. אבל בד פשתן מרגיש חום יותר, מוקשה בחשיפה למים, לא מתאים למרדף אחר מגע רך ידידותי לעור.
מגע המשי של Silk הוא ללא ספק השותף הטוב ביותר לשינה עירומה, גבוה בהרבה מדרגת הפשתן. אבל החיסרון הוא גם מאוד ברור, הוא יקר יותר. נקודה נוספת היא שמשי זה לא תחזוקה טובה, צריך להשתמש בחומר ניקוי מיוחד לשטיפה ידנית, לא ייבוש ולא חשיפה לשמש, צריך לשים במקום קריר לייבוש טבעי, אבל צריך גם לגהץ, או את כל הקפלים , אבל גם חרקים ארוכים.
לכן, כותנה היא החומרים הטבעיים הכי נטול תקלות, הכי לא סלקטיביים!
זמן פרסום: אוגוסט-05-2022
